2013年06月27日

間食防止に筋トレ……意外とありかも

最近、とんと更新が滞っておりますが……

理由は簡単。びっくりするぐらい仕事が忙しいのです。
基本的に残業の無い部署なのですが、ココ最近はホントに忙しい。

色々とありまして、7月一杯はこんな感じになりそうです。
そんななか、仕事が終わって帰宅後に夕飯を食べることが多かったのですが、
昨日、一昨日は一旦帰宅して、子供の面倒を見て、夕飯を食べてから再び会社に。

ということをしていました。
まぁ、嫁さんの体調が悪かったんで、仕方ないのですが、
食べてすぐ寝るのは良くないと知っていますが、夕飯食べた後に仕事しても一緒。

18時に夕飯を食べ、仕事して0時ぐらいにかえってくると、やっぱり空腹。
そこで、この2日間は空腹を紛らすために、夜中に筋トレをしてました。

時間も時間なので、ダラダラもできず、パパっと1箇所2箇所だけの
トレーニングを心掛けていたのですが、これが意外といい。

何が良いかって、まずは集中できる。
早く寝ないと翌日に響くことがわかってますので、
「あれ、こんなに集中できたんだ?」ていうぐらい集中できます(笑)

もう1つ。良いストレス解消になる。
管理人の場合、仕事が立て込むと食べる量が増え、体重が増えてしまい、
仕事が落ち着いたら減量する。そんなことが当たり前になっていたのですが、
寝る前にトレーニングする。つまり、仕事以外の事をやるということが
意外にもストレスの解消になるんですね。良い発見でした。

まぁ、こんな感じでやっていこうと思います。
週末は走っておきたいんですが、今回は土日も危ない……
と、筋トレ一切関係ない記事になってしまいましたね。

管理人はちゃんと生きており、ブログを続ける意思はあるんだぞという意気込みをつづりたかったので
しょうもない記事を書いてみました。
posted by ちょめすけ at 00:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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