2013年12月01日

体調管理には充分気をつけましょう

気づけば12月……今年も残すところあと1ヶ月となりました。

はやいものですね。
さて管理人はと言いますと……先々週に風邪をひいてしまい、治らずに今日まで至っています。
ただ、熱も鼻水もなく、ただただ咳が出るという……

どうも風邪ではなく、寒暖の差についていけずに喉、つまりは気管支が炎症を起こしているそうですが。
夜は寝付けず、布団に入っても咳が止まらず、2時間程ねつけない…やっと寝れたと思っても
途中で咳き込んでしまい目が覚める。

先週はそんな1週間でした。こんな状況なので筋トレもあまりできていませんし、ジョギングなんて
もってのほか。まったく何もできていません。

せっかく習慣化してきたところで、今回の風邪。
意外にダメージが大きいですね。

というのも、サボった期間をとりもどすには3倍の時間が必要といわれています。
1週間サボったのなら、3週間が必要と。

まぁサボったわけではないのですが、出来ていない。という意味ではサボったと同義。
仕方ないこととは言え、正直悔しい感じです。

なにが言いたかったかと言うと、体調を崩してしまうと
思った通りに運動ができませんよと言う事。

どうしても体力が落ちてしまいますから、例え筋トレをやったところで
本来どおりのメニューがこなせる訳がないって事ですね。

常に万全のコンディションを維持していきたいものです…
posted by ちょめすけ at 16:07| Comment(0) | 筋トレの雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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